天气转凉会引起肠胃不适吗_天气转凉如何调理肠胃

1.我肠胃一直不大好，这天气转凉我就担心肠胃不舒服，看电视上常播康恩贝肠炎宁，药效好吗？

2.入秋三分虚，天气转冷，该如何保养调理自己的身体？

3.寒露节后，天气转凉，饮食需要注意哪些事项？

4.肠胃不好怎么调理最有效

5.冬天如何养胃呢？

我肠胃一直不大好，这天气转凉我就担心肠胃不舒服，看电视上常播康恩贝肠炎宁，药效好吗？

过来人的经验告诉你，聚会多一定得备盒肠炎宁！记得有次在外面吃饭吃到不干净的东西，回来真的腹泻了一晚上，还好第二天去药房买了肠炎宁，服下后不适感很快就没有了，从那以后真的是家中常备肠炎宁！

入秋三分虚，天气转冷，该如何保养调理自己的身体？

很多人认为秋天到了，应该贴秋膘，这样才能够抵御寒冷，因此每天大鱼大大肉导致进食过多，营养过剩，导致体内脂肪过多，使人发胖，对身体健康也不好。秋天来了，饮食上一定要格外注意，要注意适量和质量，并不是放纵自己的食欲去大吃大喝。饮食上以清淡为主，多吃梨子、萝卜、蜂蜜等润燥的食物。保持良好的睡眠，多喝温开水。需要特别注意的是：如果有营养不良或者肠胃不好的患者应该先调理好脾胃。尤其是对于有三高的老人、在生活中应该以五谷杂粮为主，吃易消化，油脂少的食物。

秋天空气湿度小，风力大，比较干燥，在这样的气候下，皮肤通常表现为干燥瘙痒，如果不注意给身体多补充水分，则、会出现大便干结、皮肤干裂、脱皮，嘴唇干燥等症状，而多喝温开水就能很好的缓解秋燥。需要注意的是，喝水也不是一天到晚牛饮，而是选择正确性的去喝。如果一次性大量喝水的话会增加肾脏负担，同时也会冲淡胃液，影响人体的正常消化。

在早上起床的时候可以适当的喝上一杯淡盐水，用来维持水盐平衡，晚上睡觉之前可以喝上一杯蜂蜜水，达到润肠通、润肺养肺的目的。注意饮食应该以清淡为主，可以多吃含水分的蔬菜和水果。需要注意的是洗澡的时间不能过长，水温不能过热，最好控制在15分钟左右，每次洗完澡及时给身体涂抹上润肤乳，给身体补充油脂和水分。

秋天来了，气温变化较大，同时秋天也是感冒和过敏症的高发季节。尤其是身体虚弱的老年人以及儿童，他们的自身调节能力相对来说较差，因此，秋天一定要根据气温的变化，及时根增减衣服。儿童和老人通常肠胃功能不好，更要加强饮食上的注意，不要吃太多辛辣上火的食物。同时也不要吃太多性质过凉的食物，比如海鲜、芒果等食物不要过多进食。秋天，正是螃蟹肥美的时候，有很多家庭爱吃，如果家里有老人和小孩的话，一定要叮嘱不要过量。不要引起肠胃功紊乱，导致腹泻就不好了。

同时秋天，应该多运动，可以适当的进行慢跑、运动时注意方法，不要突然剧烈运动，以身体微微发汗发热为止。运动前最好做上10分钟左右的身体拉伸，这样就不会出现肌肉抽筋和运动后肌肉疼痛等症状。

寒露节后，天气转凉，饮食需要注意哪些事项？

寒露节后，天气转凉，饮食必须 留意什么事宜？我们需要注意以下小细节。小伙伴们便可开心愉快地度过了。

“金秋时节之时，燥气脉运行”，而燥邪最非常容易伤身伤身。假如调养不合理，经常发生口渴咽燥，干咳少痰，大便不通畅，皮肤干，皱褶增加等病症。因此暮秋季节的饮食调理应以滋阴润燥（肺）为宜。

饮食上应多食些白芝麻，核桃仁，白木耳，萝卜，西红柿，莲藕，牛乳，百合花，沙参等有滋阴润燥，益胃生津止渴功效的食品类。

新鲜水果则以梨子，香蕉，哈密瓜，苹果，水柿，红提为宜。少食辛辣食物，刺激性的东西，且在这个时节中，大家的肠胃并未彻底融入气候的转变，因此不必急切滋补养生，不然危害肠胃消化吸收作用。

多饮汤水：　秋天干燥，把食补的物件做成汤水服食较为适合。

一般人宜用食疗，即挑选新颖的大白菜，萝卜，莲藕等添加鱼，肉等制成汤，如花生仁鸡爪汤，莲藕羊肉汤，菠菜猪肝汤，萝卜骨头汤等。还可食有有利排尿退热功效的寒性类新鲜水果，如苹果，梨子，柑桔，荸荠，红提等，可补给很多多种营养元素和营养元素。秋天气候干燥，口干感重，但不能多饮含气体的饮品，可采用罗汉果加老冰糖或贡菊加纯蜂蜜泡浸，不断饮服，既可填补身体水分，又能起健康保健医治功效。

除此之外，我们要随着天气转凉逐渐增添衣服。因为气候渐冷，日照降低，风过叶飘零，常常造成苍凉之感，通常发生心情不稳，便于悲伤的忧郁心情。因而，维持乐观的心态，因时制宜，发泄郁结之情，塑造乐观豁达的心是保健养生不能缺失的主要内容之一。

肠胃不好怎么调理最有效

首先，我想说，我的胃也不好。这是因为从小在外上学，饮食上不注意造成的。为此，我也一直在想着如何保护自己的胃。我的胃病虽然没有你严重，但也经常胃酸。我不是学医的，在此，我只想在生活饮食方面与你分享我的观点。再就是可以长期喝德甫的常渭宝茶来调理改善的。

我查过有关中医方面的东西，说胃喜温恶寒，所以第一点你要注意的就是注意胃部的保暖，尤其天气寒冷的时候，还有就是吃饭不要吃太冷的东西。冷包括温度上的冷，还包括中医上讲的寒性食物。寒性的食物可以加重胃病，主要就是生冷的水果，冷饮，还有就是中药中寒凉的药物等等，吃饭的时候要热汤热饭。具体来说，寒性的蔬菜水果的种类比较多，小米、绿豆、海带、绿豆芽、苦瓜、西红柿、香蕉、西瓜、甜瓜、冬瓜、柿子、桑椹、猕猴桃等，还有就是生冷辣的食物，肉类：鸭血、马肉、蚯蚓、鸭肉等寒性。

第二，不要暴饮暴食，也不要忍饥挨饿。就是说要饮食有规律。早饭一定要吃，即使起的有些晚。中午吃饱一些但是不能过饱，胃是一个很薄的肉袋，正常人胃壁厚度范围为3~5mm，所以如果你让自己的胃饥一顿饱一顿是一件很可怕的事情。另外也不要吃刺激性的食物和比较硬的食物，比如辣椒和某些烧饼，因为粘膜层厚只有0．5～0．7毫米，稍有不慎就会造成伤害。

第三，少吃零食。胃和其他器官一样也是需要休息的，所以平时应该少吃零食，那样会增加胃的负担，晚上吃饭不要太晚，否则睡觉之前胃里面的东西处理不完就要胃酸，还会半夜泛酸水，反正我是这样。遇到这样的情况就只能吃铝镁加临时应付了，但是铝镁加只是用来中和胃酸的，治标不治本。还有，两餐间隔时间不要短于两个小时。

第四，注意饮食卫生，尤其夏天，细菌滋生，要多加注意。

最后一点，保持良好的心态。我读过一本书，叫做《左右你一生的心态》（在此并非推荐）这本书只是从做事的角度阐释良好的心态对于一个人的影响，可以说是成功学方面的。其实，心态对健康的影响更大，比如人一遇到烦心的事情就会上火，口中生疮，考试之前压力过大就会生病。所以，保持一种良好的心态对胃病的治疗很关键。

总而言之，胃病并非一日得，治疗仍需几时功。愿你保持健康的生活习惯，祝你早日恢复健康！

冬天如何养胃呢？

1、冬天如果想进行养胃的作用，那么还是要改善平常的饮食的习惯。

冬天的时候自己还是要早一点按时吃饭，保持了一日三餐。还要去减少吃一些比较辛辣的食物和油腻的食物，以及一些生冷的食物，避免胃部的不舒服。尽量多吃点比较清淡的食物为主向小米粥，面条之类的都可以考虑，甚至还可以吃一些羊肉汤，能在冬天的时候进行养胃和吸收营养作用。自己在冬天的时候还要学会少吃多餐，每次不要吃的太饱，避免胃部来不及消化，出现了腹胀，腹泻。每天早上尽量要吃好一点。中午的时候可以适当的吃饱，晚上的时候尽量要学会少吃，包括睡觉之前不要去吃任何食物，避免腹胀。

2、冬天的时候还要去适当的加强一些身体方面的锻炼。

平常自己冬天的时候，自己可以多去进行一些身体方面的锻炼。每天早点起床，不要躺在床上，避免了自己的胃部有些不舒服。早上起床之后可以适当的吃过早饭，然后出去进行一些跑步运动，让自己的身体能够保持着更好的状态。晚上的时候自己吃过晚饭之后，也要出去进行一些慢跑和散步的情况，可以帮助促进胃部方面的消化，还可以增加了体质，改善了胃部。但是自己在外面锻炼的时候，还是要让自己的衣服尽量多穿一些。不要让身体方面有些着凉，不然可能对自己的胃部可能有些疼痛。自己还是要多注意一些。在运动的时候还可以用手放在自己的腹部的位置进行揉一揉，也是助于胃部的消化，甚至还能减轻了胃部的疼痛。

3、自己在养胃时候，同时还要注意好自己心理和睡眠的情况。

平常自己还要多去看一下自己最近的情绪，如果自己有一些焦虑和紧张的状态，甚至情绪方面还有一些忧郁。除此以外，可能在生活方面，自己长期还有一些压力过多的情况没有得到很好的释放。就会很容易对自己的胃部带来了一些压力的情况，可能会让自己的胃部随着心里的着急的情况，可能有一些不利于养胃。甚至可能还会有些睡眠不好的情况。反而会更容易对自己的心理带来了一些影响。包括自己可能还有一些熬夜或者失眠的情况，也会容易对自己的胃部没有任何帮助。甚至加重了一些疼痛。所以自己还是要多去保持好自己的睡眠情况，每天按时休息，尽量不要让身体方面有一些疲劳。还要让自己的心理方面保持的愉快的心情，让自己的情绪方面能得到很好的稳定。这样才能对自己的养胃有更好的作用。