冬天喝热茶的好处_天气好冷冬天喝口热茶

1.冬天到了，天气寒冷，来杯热茶暖身，什么茶不能喝呢？

2.冬天天气冷，喝什么能让身体暖起来？

3.冬季喝茶也会上火吗？这究竟是怎么回事呢？

冬天到了，天气寒冷，来杯热茶暖身，什么茶不能喝呢？

冬天喝什么茶，在寒冷的冬季，泡一杯温热的养生茶饮，不仅可以驱寒暖身，还能滋补养颜。冬天喝什么茶好？给大家推荐几款适合冬日的暖身茶：

龙眼姜茶

改善畏寒怕冷，首先就要温阳散寒，可以多吃温阳食材。

龙眼性甘味温，有安神补心、补气、养血、益脾等功效。常吃龙眼还可以促进血液循环，改善虚冷体质。

生姜味辛，性微温，归肺、脾、胃经，有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效。二者同煮，能解表散寒，更适合寒冷的冬日。

冲泡方法：龙眼肉10克，生姜5克。加水以大火加热滚沸后，续煮10分钟即可关火，温热饮用。

桂花红茶

桂花红茶具有养生润肺，温补阳气，止咳化痰，祛湿安神的功效。对于头昏，眩晕，畏寒肢冷，小便清长，大便溏，腰痛，视物不明，荨麻疹，咳嗽痰多，口臭，经闭腹痛，胃寒胃痛，十二指肠溃疡等症有治疗的作用。桂花红茶还有美白肌肤，改善精神状况，通便排毒，促进胃肠健康的作用。

冲泡方法：取10朵左右的干桂花、红茶2克开水泡开，滴入少许蜂蜜，暖身暖胃的同时提升一个下午的幸福感。

红枣桂圆茶

桂圆红枣茶的功效健脑益智，定心宁神，抵抗衰老，缓解失眠，有很好的调养身体的作用，可补充身体所需膳食纤维以及微量元素，同时能提高大脑记忆能力，改善睡眠质量，长期饮用具有疏通脉络，增强免疫，抗疲劳的功效。

冲泡方法：将红枣和桂圆去皮去核，用热水浸泡8~10分钟再加入红糖熬煮片刻。这款茶最适合女性饮用。能够活血保暖，美容养颜。

姜枣茶是用生姜和大枣泡制或者煮制的茶，大枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。姜含挥发油、姜辣素、氨基酸及丰富的维生素A、维生素C。

姜枣茶饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，可以驱风散寒，最适合女性朋友们冬天饮用，改善手脚发冷的状况，同时还可以暖胃散寒、美容养颜、养血、补气。

冲泡方法：将姜丝切片，去核红枣混合熬煮，可以祛风散寒，养胃护胃，对冬季手脚冰冷有很好的调理作用，体质湿寒者可多饮用。

冬天天气冷，喝什么能让身体暖起来？

冬天喝以下三种茶，可以让身子暖起。

第一种，红茶。冬天寒冷啊，红茶是经过全发酵，茶性温和，还含有丰富的茶红素，儿茶素，一杯热红茶下肚，肚子和首长都是暖暖的，特别适合肠胃不好，体质怕寒的人，尤其是女生啊，一定要热饮，最好是现喝现泡，自己一个人喝的，3到5克就足够了。 红茶推荐：正山小种、金骏眉、祁门红茶、滇红。

第二种，黑茶。深度发酵又烘焙过的黑茶对肠胃没有刺激，并且富含益生菌群，黑茶煮着喝暖胃又暖身。而且冬天很多人喜欢去吃火锅，吃大餐，容易油腻喝黑茶能去油腻。 黑茶推荐：六堡茶（除湿），茯茶（金花有益菌群丰富），熟普洱，老青砖。

第三种，存放3年以上的白茶。因为冬天比较干燥，很多人都会感冒。存放3年以上的白茶口感是很温润的，里面有茶多酚和黄酮类的物质都是对人体降火、降燥很有好处，也可以搭配陈皮、红枣、枸杞，效果就会更好了。 白茶推荐：存放3年以上的贡眉、寿眉。

冬季尽量避免喝凉性的茶例如：绿茶，白茶，轻发酵的乌龙茶。冬季气温低，喝茶时一定要趁热，不能放凉了再喝。尤其是空腹的情况下，放冷的茶不仅会造成胃里寒冷，而且茶中咖啡碱，茶多酚对肠胃的刺激会让肠胃感到不适。冬季不要喝浓茶。本来冬天寒冷就需要消耗更多的热量。浓茶会使人更容易茶醉。茶醉会造成心跳加快，头晕等症状。另外喝茶利尿，在寒冷的时候会造成频繁的去卫生间，造成不便。

冬季喝茶也会上火吗？这究竟是怎么回事呢？

大家肯定会想冬季这么冷，喝茶也会上火吗？其实确实会有这样的状况出现。虽然冬季天气寒冷，但是冬季是异常的干燥，加上室内的温度有时候异常的高，如果再加上饮茶不当就会出现上火的情况，冬季上火是非常难受的，很容易演变成感冒等其它的疾病，这样就得不偿失了，本来想喝茶更加的健康，结果却换来的是让自己更加的痛苦。那到底怎么叫做饮茶不当呢？喝茶到底应该怎么喝才不会上火呢？?

1、不要喝一些新茶

大家都知道冬季适合喝红茶或者普洱茶等一些发酵的茶叶，对于胃部的刺激是非常小的，还有养胃护胃的效果，当然对身体来说也是非常好的。但是很多人并不知道喝新茶会上火，新茶需要沉淀一下才能更好的入口，新茶里面很多的茶多酚类的物质、醇类、醛类物质得不到充分的发挥话，很容音引发肠胃不适，引发上火。新茶中未经氧化的多酚类物质、醛醇类物质含量也很高，这些物质对胃肠粘膜都有较强的刺激作用，胃肠功能差者喝了以后容易引起腹痛便秘、口燥咽干等不适症状。所以一些大红袍、岩茶一定要多放几个月才能喝，不要买新茶，否则很容易上火。

2、不要在很热的地方喝茶

现在冬季北方的家里或者办公室都是暖气十分足的，如果在这样高的温度下面饮热茶，是非常容易上火的，因为空气本来就很干燥再加上温度很高，再喝着偏热的热茶，这样还不容易上火吗？都说冬季适合喝温水，但是很多人喜欢喝热茶，所以这样的情况再加上喝热茶，就是很容易上火，在很热的地方可以喝一些老白茶或者菊花茶，温茶的时候饮用，这是最好的。冬季饮茶也是需要十分注意的，一般建议喝隔年的茶叶，时间放的久会比较好，最好喝一些比较性温的茶叶，比如茉莉花茶、老白茶、陈年的普洱茶、年份比较长的大红袍、乌龙茶、黄茶等等都是可以的，而且不要过热的时候饮用，很多茶叶都不需要100度的沸水泡，但是人们一般都是用沸水直接泡开，在温度很高的屋子里茶水就不会凉的很快，就会导致有人等不及直接喝比较热的水。