乌鲁木齐市一周天气_乌鲁木齐市一周天气预报最新

1.第一次来乌鲁木齐需要了解这些第一次来乌鲁木齐需要了解这些东西

2.新疆全年气候?要去新疆工作一年，请问新疆全年的气候是怎样的？夏天多还是冬天多？

3.乌鲁木齐“两重天”是什么意思 乌鲁木齐阳光雾霾两重天的原因

第一次来乌鲁木齐需要了解这些第一次来乌鲁木齐需要了解这些东西

1、关于时差

乌鲁木齐日照时间比较长，作息时间比内地城市晚两个小时，这里百分之九十的人用的是北京时间，冬天晚上七八点天黑，夏天晚上十点多才天黑。

举个例子：在乌鲁木齐上班时间普遍为早上十点甚至十点半，下午七点或七点半下班，晚上十一二点开始刷刷手机睡觉。

2、关于气候

乌鲁木齐的昼夜温差较大，尤其是在换季的时候，不过气候比较干燥，洗完衣服干的很快，冬天温度虽然低，但是不会像南方那样湿冷，而且室内都有暖气，暖和到穿件单衣足以。

Tips：

乌鲁木齐气候比较干燥，记得每天多喝水，提前准备好润肤霜润唇膏等保湿产品哦，加上早晚温差较大，记得参照天气预报准备衣物。在乌鲁木齐一年的春夏秋冬很是分明。

3、关于饮食

乌鲁木齐人美食种类相当丰富，全国各地的美食乌鲁木齐基本都有覆盖，不用担心召唤不到自己喜欢的菜品。不用担心吃不饱。乌鲁木齐的日常餐一般在15-25元，如抓饭、拌面、炒面、盖浇饭，诸如此类。

朋友小聚一般可选新疆菜、火锅、烧烤、串串、川湘粤菜等，价格根据店面规格、定位等均有不同，举例：若四人来个气派点的进餐，保守估计消费在400元左右，人均一百就能让你吃到飞起。

Tips：

乌鲁木齐餐饮分清餐和汉餐，比例差不多是五五分，在清餐厅不可以吃猪肉，也尽量不要说哦，要尊重部分少数民族的生活习俗与信仰~

4、关于交通

乌鲁木齐出行和其他城市没什么区别，公交车、brt快速公交、出租车，还有地铁1号线。

市区内公交车基本上票价为1元钱(极个别有两元不等)，brt均为1元，市内还有票价为5元的环城快客，它的优势是线路比较长、站点少，所以速度很快，如果你要跨区并赶时间，建议搭乘它哦。

出租车起步价是10元3公里，每公里1.3元，城市相对而言不算特别大，出门打车市内基本30元左右，出租车都会有打表器，坑爹司机基本上不存在。

Tips：

1.打车尽量避开上下班高峰期，尤其友好、医学院、小西门这一块，堵车能堵到怀疑人生。

2.尽量不要搭乘黑车，其一是安全起见，其二是避免黑车司机不合理收费。

3.Brt车站内不允许携带液体，需开包检查，想喝水的话可以在站内设立的饮品售货机购买。

地铁目前只开通了一号线，由八楼站到地窝堡机场站，起步价为2元，全程下来5元。

5、关于住宿

乌鲁木齐有很多不同等级的酒店，像汉庭、7天、如家这类连锁酒店随处可见，一晚上150-200元就能住到环境不错的房间了。

Tips：

入住酒店都需要出示本人身份证，大多数酒店出示机动车驾驶证也可以。

如果你也可以选择希尔顿、喜来登、瑞豪等国际酒店，服务和环境是相当不错的了，一晚上600-2800元不等。

6、关于地域文化与安全

乌鲁木齐是多民族汇聚的城市，普通话是当地通用语，不用担心语言不通。而且乌鲁木齐安全系数全国前列，街上随处可见警亭、便民警务站、特警小哥。

Tips：

在乌鲁木齐出行，身份证是必备的哦~

进入各大商超、乘坐brt、公园等公共场所一般都需要刷身份证以及过包检查。虽然麻烦一些，但也是为了保障大家安全。

7、乌鲁木齐怎么玩

乌鲁木齐的地标景点有很多，水磨沟公园、红光山公园、大小绿谷、野马古生态园等等，几乎网上都有推荐，导航就可以轻松到达。

如果你是为新疆文化和风情而来，那新疆博物馆和国际大巴扎这两个景点是不容错过的。

推荐一：新疆维吾尔自治区博物馆(目前闭馆中，约2021年6月开馆)

博物馆是免费参观的，每天各时段都会有免费的讲解。

一楼是新疆历史文物陈列和新疆民族风情陈列，有着在其他地区很难见到的青铜器具、纺织品、木器等，并且保存的较好。民族风情陈列展示了新疆的十二个少数民族的历史、生活状况和服饰习俗，比较有特色。

二楼是新疆古代干尸馆，有楼兰美女、小河女尸、且末男女尸、营盘男尸和大将军张雄，还有小孩干尸，上面都会有关于干尸的介绍，他们的指甲和头发保存的都比较完整。

在这里可以感受到新疆几千年来各种文化的碰撞融合，参观那些与众不同的文化和器物，更可以通过讲解师深刻地了解新疆历史和文化。

Tips：

地址：乌鲁木齐沙依巴克区西北路581号

开放时间：夏季10:00-18:00;冬季10:30-18:00。博物馆每天16:30停止入馆，每周一闭馆，开放日每天限量2000人入馆。

推荐二：国际大巴扎

国际大巴扎可以说是一个既有新疆风情又不失国际范的地方，它是新疆之窗。具有独特的建筑风格，在涵盖了建筑的功能性和时代感的基础上，重现了丝绸之路的繁华，集中体现了浓郁西域民族特色和地域文化。

是一个集旅游观光、民族商贸、餐饮、民族艺术展示、零售五大业态为一体的景点。

有全覆盖的免费高速wifi，更是吃货朋友们的福利，街头的新疆特色美食超级多，还有售卖的小花帽、和田玉、薰衣草精油等等，每一处都充分彰显新疆特色与风情。

值得一去的是80米高的丝绸之路观光塔，第一层为观景台，面积216.5平方米;第二层是派莱克酒吧，酒吧墙面附“新疆十大迷”景观图文及新疆各少数民族风情介绍图文，美食萦绕、民乐盘旋，一条街逛下来，再坐在塔内阔谈天下，也是件乐事。

国际大巴扎建议以拍照、参观、体验为主，因为这里的美食和工艺品等相对会比较贵，完全可以在乌鲁木齐市内其他街区满足购买需求。

Tips：

地址：天山区解放南路二道桥

开放时间：大巴扎区域全天开放，店铺营业时间一般为09：30—22：00左右，丝绸之路观光塔开放时间为10：00—20：00

门票：大巴扎无需门票，广场中心的丝绸之路观光塔门票50元，大家可以用导航搜索位置哦！

新疆全年气候?要去新疆工作一年，请问新疆全年的气候是怎样的？夏天多还是冬天多？

以乌鲁木齐为例给你说，春天和秋天很短暂，春天一般只有四月一个月的时间，五月到九月是夏天，最热也就是34度左右，但是乌鲁木齐平均一周会有一次降雨，因此不会很干燥，十月一个月差不多是秋天，十一月开始天气转凉，十二月份便开始有点冷，冬天从十二月到三月左右，经常下雪且室外温度一般在零下26到28度左右。由于我一直在乌鲁木齐居住，觉得气候还好，不会像内地那么闷热和潮湿，本人觉得也不是很干燥，居住久了会比较喜欢在乌鲁木齐待。

乌鲁木齐“两重天”是什么意思 乌鲁木齐阳光雾霾两重天的原因

一到冬天，就好像成了雾霾频发的高峰期，前几天东北的黑龙江、沈阳、长春等多省市出现了严重的雾霾天气，整个城市都被雾霾笼罩，而就在今天，远在西北的新疆乌鲁木齐新市区也被雾霾光临，与一般城市雾霾不同，乌鲁木齐出现了雾霾和阳光两重天的景象。

乌鲁木齐“两重天”是什么

乌鲁木齐市连续两天城北出现雾霾，12日在新市区苏州路桥城市主干道建筑物都被雾霾笼罩，高楼大厦在晨光下若隐若现。记者驱车前往城南，途径河滩快速上克南高架桥，10点30分左右过了红山路出口，乌鲁木齐出现两重天景象，城南阳光明媚，天瓦蓝瓦蓝的。11点10分左右城南也“陷入”雾霾中。

城南团结路阳光下的高楼大厦

新医路桥在雾霾中。

克南高架桥在雾霾中。

雾霾天开车注意事项

首先，要知道雾霾天为什么需要开车灯。有些司机觉得，雾霾天即使开了车灯，也不会让视线变得更清晰，因而认为此举可有可无。其实，雾霾天开车灯的目的并非是为了照明，而是要提醒周围车辆你所处的位置和行驶动态，是一种信号，能最大程度地避免剐蹭等交通事故发生，保护自己。

雾霾天一定要打开的车灯有：前后雾灯、示廓灯和后位灯，这三种灯是最能展示车辆轮廓的。雾灯的灯光穿透性比车辆尾灯效果好，开启后，司机可在较远距离外，明确辨识前方车辆，从而及时采取必要的制动措施。此外，根据雾霾的程度，还应酌情打开大灯的近光灯和危险报警闪光灯（双闪）。通常来讲，能见度低于50米时，就要将这两种灯全部打开。而能见度低于5米时，应紧急停车，开启危险报警闪光灯，在车后50~100米处放置发光物体，以提示往来车辆，司机则要下车，在道外等待。

需要注意的是，雾霾天不能使用远光灯。这是因为，在雾气的折射下，远光灯会严重影响视线，导致驾驶员视线模糊，无法看清其他物体。在跟车行驶时，也会影响前车视线，导致前方车辆的左右后视镜满是光亮，对驾驶员视线造成极大影响。同时，两车交会时，还会影响对向驾驶员的视线，增加安全风险。

生命只有一次，我们都应该好好珍惜。雾霾的出现，不仅是人们为了追求利息而做出的害人害己的蠢事，也是监管部门的失误。因为有了雾霾，人们出行的安全就增加了又一大威胁，进而给人们的家庭带来痛苦，给社会带来恐慌。为了避免这些交通事故的发生，我们要从根源做起，这需要每一个人的努力。让我们行动起来吧，为了家人和自己的健康，为了还给世界一片蔚蓝的天空！

雾霾天怎么呼吸最护肺 吐纳法

双手合十胸前，然后两手臂向前伸直，再慢慢抬举至头顶，一边做动作一边进行“吸一呼三”和“吸三呼一”的吐纳法，即吸一口气分成三次呼出，吸三口气做一次长呼。把一口气变成多口气来锻炼。

腹式呼吸法

站立，身体放松，两手置于两肋弓下，吸气时腹部用力鼓起，呼气时腹部自然收敛。同时将双手放到腹部上，并稍加压力以增加腹内压。

缩唇呼吸法

呼吸时，将口唇缩紧，增加气道阻力，以防止小气道过早闭塞，使气体容易呼出，改善通气环境，增强肺活量。

健肺呼吸操

准备式 到室外选择空气清新之处，做呼吸运动，自然放松，腹式呼吸。

第1节 伸展运动：站立双臂下垂，两脚间距同肩宽，吸气，两手经体侧缓慢向上方伸展，尽量扩展，同时抬头挺胸，呼气时还原。

第2节 转体压胸：站姿同上。吸气，上身缓慢地向右后方转动，右臂随之侧平举并向右后方伸展。然后左手平放左侧胸前向右推动胸部，同时吸气，向左侧转动时，动作相同，方向相反。

第3节 交叉抱胸：坐位，两脚自然放松着地。深吸气然后缓缓呼气，同时两臂交叉抱于胸前，上身稍前倾，呼气时还原。

第4节 双手压胸：体位同上。两手放于胸部两侧。深吸气，然后缓缓呼气，同时两手挤压胸部，上身前倾。吸气时还原。

第5节 抱单膝压胸：体位同上。深吸气，然后缓缓呼气，同时抬起一侧下肢，两手抱住小腿，并向胸部挤压。吸气时还原。两膝交换进行。

第6节 抱双膝压胸：直立，两脚并拢，深吸气，然后缓缓呼气，同时屈膝下蹲，大腿尽是挤压腹部及胸部，并排除肺中残留的气，吸气时还原。保持肺部清洁。

按照以上以“健肺呼吸操”顺序依次做完，每法重复5-8次，由慢到快循序渐进。年老体弱者，可单选其中二、三节即可，每天做2-3次。值得注意的是，每一节都要求腹式呼吸，用鼻吸气，嘴呼气，呼气比吸气时间长约1倍，当有呼吸道感染或合并心衰时暂不宜锻炼。

雾霾天吃什么清肺排毒 多吃些萝卜和百合

在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

按压肺脏排毒要穴

雾霾天的养生保健也可以从强肺入手。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

腹式呼吸可以锻炼肺功能

腹式呼吸能够吐出较多易停滞在肺底部的二氧化碳。首先呼吸要深长而缓慢，要用鼻吸气用口呼气，一呼一吸掌握在15秒左右，每次5—15分钟。做30分钟最好，每天练习1—2次，坐式、卧式、走式、跑式皆可，练到微热微汗即可。

在您做腹式呼吸的时候，可以会有大量的口水产生，这时您不必担心，您知道要慢慢地往下咽就可以了，这个方法不仅可以清肠排毒，还可以锻炼我们的肺部运动。

排汗解毒

肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快。