现在的天气热喝什么饮料好_现在的天气热喝什么

1.这么热的天气，有什么解暑的饮料吗？

2.炎热的天气喝什么解暑最快

3.夏天天气热不想喝水，有没有什么「有味道」但又健康的饮料替代品？

4.夏天天气热的时候喝什么好？最好说点理由

5.天气热了，喝什么最好

这么热的天气，有什么解暑的饮料吗？

夏季有什么解暑的饮料？

（1）白开水

白开水是最经济实惠又效果明显的解暑佳品。受高温天气的影响，我们身体会因为出汗流失大量的水分，最简单直接的方法就是补充水分。而且如果出的汗特别的多，比如运动之后，建议喝淡盐水，在补充水分的同时也补充一些电解质，以免出现体内水和电解质紊乱导致中暑。

（2）茶

夏天可以喝茶，可以在补充水分的同时提神醒脑，还有消炎的作用。比如薄荷茶，薄荷叶加点冰糖用开水泡几分钟放凉即可饮用，还可以加点柠檬或者用苏打水做成柠檬薄荷气泡饮，夏天喝一口沁爽无比。还可以喝绿茶、金银花茶、菊花茶等等都是夏季消暑不错的选择。

（3）绿豆汤

绿豆汤自古以来是民间传统的解暑选择。绿豆有清热解毒、止渴消暑的作用。小时候到了夏天，妈妈就会把绿豆清洗干净之后，浸泡一段时间后和水一起熬制，再加点糖，大人小孩都爱喝。而且也可以根据自身喜好加百合、薏仁、薄荷等，这些都有很好的消暑作用。

（4）水果汁

夏季有很多水果正当季，光吃水果就能解渴，榨成果汁更有一番风味。新鲜果汁有多种维生素，好喝又解渴，夏季常喝的果汁有西瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁、百香果柠檬汁等等。

（5）酸梅汤

乌梅、山楂、甘草、陈皮等熬制加冰糖调味的酸梅汤，口味酸酸甜甜，有清暑开胃、生津止渴的作用，是很多人喜欢的夏季饮品。

说起酸梅汤，它还是药食同源的饮品，因为它能消暑解渴、生津祛痰、补脾和胃，饭后喝解油腻助消食，特别适合夏季饮用，因为夏季主火，是阳气最旺的季节，容易烦躁、口渴，喝点有收敛作用的酸梅汤，帮助收敛夏日的燥热。乌梅生津止渴，陈皮除湿化痰，山楂消食理气，甘草补脾益气，常温或微凉一口口慢饮，可以清凉整个身心。

炎热的天气喝什么解暑最快

炎热的天气可以喝一些解暑的东西：

1、绿豆粥

取绿豆20克、粳米200克，煮成稀粥，有清热解暑、生津止渴的作用。

2、白菜绿豆饮

取白菜头一个，洗净切成薄片，绿豆芽50克，煮水喝，有清热解暑作用，感冒发烧初期可用。

3、鲜藕粥

取鲜藕适量切成薄片，与大米同煮，有清热凉血作用，温热发烧、口干舌燥、鼻出血、牙龈出血等可用。

4、竹叶粥

取竹叶20克煮水，取出竹叶，再加白米50克，煮成稀粥，有清热利尿作用，可用于心火旺盛，移热小肠之小便少、口渴、心烦等。

5、菱角粥

取新鲜菱角洗净去皮，或用菱角粉加水搅成糊状，加水煮熟，有清热解毒作用，可用于感冒发烧、口渴、食少等。

6、茶对我们的身体有很多益处，在夏天更是祛暑养颜的佳品。明代李时珍在《本草纲目》中说：“茶苦而寒，阴中之阳，沉之降也，最能降火。”夏天出汗较多，很容易导致女性毛孔堵塞，脸色暗淡、长痘痘等，这时女性更适合喝一些清热解毒的茶。

夏天天气热不想喝水，有没有什么「有味道」但又健康的饮料替代品？

阿虎真的不喜欢喝水，但是夏天不摄入水分也不行。试遍各种饮料，发现瓶装饮料很难兼顾健康又划算，但是市面上常见的饮料含糖量都特别高，无糖的饮料又很贵——阿虎楼下超市的东方树叶要买六块钱一瓶。所以要想喝得健康，阿虎提供几个思路，在家轻松搞定健康饮品！

1.冷泡茶

品味清新，冷泡茶解暑首选！体验自然的清香，舒爽饮用，给你一种别样的茶香享受。凝聚天地之精华，冷泡茶让你感受大自然的味道，轻松消暑又提神。

无论是清爽的绿茶、花果茶的芬芳、还是红茶的浓郁，都能在冷泡中展现出不同的风味，为您带来全新的味蕾之旅。再配上些许冰块，更是夏日必备的解渴佳品。让我们一起来品味这清凉的冷泡茶，远离炎炎夏日的酷暑！

对于我来说，冷泡开启了一片新天地，就算出门在外也可以方便喝，不用带很多工具。?

做法超级简单，把茶包放入可以密封的杯子，然后盖上盖子，放到冰箱冷藏就可以了！

冷泡也不是一定要放冰箱，天气冷的时候，直接室温放一晚就能喝。

出门在外我就前一晚直接把茶包塞进一瓶矿泉水里，第二天带着走。

上班族们可以下班的时候准备好，第二天上班就能喝了！

放进冰箱12-24个小时拿出来就能喝了。基本上前一天泡上，第二天就能喝了。天气不是太热的时候，直接室温放6-12个小时也是可以的。

2.冷泡咖啡

炎炎夏日，冷泡咖啡带来清凉的口感！浓郁的咖啡香气与冷慢沁出的清新，交织成一曲夏日的乐章。用冷水慢慢沉淀，冷泡咖啡保留了咖啡豆的精华，口感醇厚却不失清爽。不仅能给你带来一口口纯正的咖啡风味，还能提神醒脑，给你活力满满的一天。

冷泡咖啡的制作简单，只需将咖啡粉与冷水混合，然后冷藏数小时，即可享受到一杯冰凉的咖啡。再加上适量的冰块和奶冻，更是让你在酷暑中感受到清爽的享受。让这份冷泡咖啡陪伴你度过夏日，让你的口感体验更加丰富多样！

跟冷泡茶一个原理，不过是把茶包里的茶叶换成咖啡，有现成的冷萃咖啡包可以买，也可以自己用咖啡粉分装

加水后放入冰箱。12-24小时均可。天气不太热的时候我直接就是室温存放了。

3.酸梅汤

酸梅汤，夏日清凉的味道！当酷热难耐的夏日来临，一杯酸梅汤将给你带来一阵清爽的清风。酸梅的酸甜口感与梅子的清香交织在一起，给你一种独特的口味享受。无论是作为解渴的饮品，还是开胃的开胃菜，酸梅汤都能满足你对清凉美味的追求。

它不仅能消暑解渴，还富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高免疫力和保护皮肤健康。无论是家庭聚会、野餐郊游还是享受自在时光，一杯酸梅汤都能带给你清新爽口的体验。让我们一起喝上一口酸梅汤，感受夏日的清甜！

酸梅汤非常解暑，这款酸梅膏是海底捞同款，含糖量比同品牌酸梅晶低很多

冲调比例如下，根据营养成分表，冲调后一杯240毫升的酸梅汤含糖量10g，比一杯一百克的酸奶含糖量还要低！

夏天天气热的时候喝什么好？最好说点理由

白开水、清茶和绿豆汤是最好的选择。温开水冲调绿豆粉也能很好的清热解暑饮品。

无糖饮料或低糖饮料，糖含量太高的饮料应少喝，饮用前应看一下饮料的含糖量说明和总体积。原果汁含量40%以上水果汁营养好。

天气热了，喝什么最好

白开水是最好的饮料.如果在剧烈运动过后,不要立即喝冷饮,应该喝盐开水,补充体内损失的盐分. 可以吃水果,但夏天并不是什么水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解热的水果： 寒凉水果解燥热 夏天的水果多属于寒凉性的，比如梨、苹果和各种瓜类。一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。所以，热体质人群可以适当多吃一些寒凉性的水果。 但是，寒性水果不能多吃，否则反而对身体有害。比如，苹果味道甘甜，具有止泻、通便、助消化的作用，经常吃可以使肌肤白嫩。但由于其中含有丰富的糖类和钾盐，食用过多会有损心、肾健康，像冠心病、心肌梗塞、肾炎及糖尿病患者都不能多食，而中气不足、精神疲劳的人倒可以当做滋补水果多吃一点。 而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用，但多吃却容易造成肠胃紊乱，还能导致牙痛、痔疮，甚至引起皮肤黄斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。 气虚、脾虚的人在选择西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉这几种冷性的水果时要特别谨慎，最好不要吃。气虚，一般是指中气不足，力气弱的人或孩童，这些人一般脸色比较苍白、体格瘦小、吃不下饭；而脾虚，是说消化系统比较差，肠蠕动慢。所以，越吃寒冷的水果，越会降低肠胃蠕动，使肌肉无力，吃多了会因为消化不良而导致腹胀。因此，肠胃功能不好的老人和孩子，不太适合吃寒凉水果，如果真的很想吃，可以在午饭后、晚饭前，少吃一点，不可过量。 夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。 适宜人群：实热体质 温热水果补虚寒 虽说夏天寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性也是相当受人们欢迎的。尤其对于虚寒体质的人来说，他们气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即便在夏天也是冷的。相较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果无疑是补寒佳品。 不过，一般人大热天吃太多温热的水果却很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃会出现低糖反应。而对于热性体质的人，由于本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代谢率偏高，所以更不能吃温热水果。另外，正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。 夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。 适宜人群：虚寒体质

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